Prebiotik vs Probiotik, Kenali Perbedaan dan Manfaatnya bagi Tubuh

- Tempe

- Kefir

- Kimchi

- Miso

Apa itu Prebiotik?

Prebiotik adalah serat pangan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, namun memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan pencernaan. Serat pangan inilah yang menjadi sumber makanan dari bakteri baik yang ada dalam saluran pencernaan. Perannya sebagai sumber makanan ini dapat membantu mendukung perkembangan mikrobiota serta aspek lain yang baik untuk kesehatan pencernaan.

Sehingga dapat disimpulkan bahwa prebiotik juga berkontribusi dalam meningkatkan efektivitas probiotik. Selain itu, prebiotik juga membantu agar buang air besar menjadi lebih teratur, serta memperkuat sistem imun tubuh. Olehnya, mengonsumsi makanan yang kaya prebiotik merupakan langkah penting untuk menjaga kesehatan.

Halaman Selanjutnya

Makanan Sumber Prebiotik