Yuk, Kenalan dengan Self Reward! Kunci untuk Mencegah Burn Out

Manfaat Self Reward

Selain untuk memanjakan diri, berikut ini beberapa manfaat lain dari memberikan self reward, yaitu sebagai berikut:

1. Mengurangi Stres

Salah satu cara yang efektif untuk mengurangi stres adalah dengan memberikan self reward. Setelah melalui hari-hari yang padat dan melelahkan atau mencapai target penting, memberikan waktu untuk bersantai atau menikmati berbagai hal yang menyenangkan bisa menghilangkan stres. Hal ini penting untuk dilakukan agar kamu tidak merasa terlalu tertekan dengan rutinitas sehari-hari.

2. Meningkatkan Motivasi

Self reward juga dapat menjadi cara yang efektif untuk menjaga motivasi tetap tinggi. Ketika kita memberikan hadiah pada diri sendiri setelah menyelesaikan sesuatu yang besar atau penting, hal ini akan mendorong kita untuk tetap berusaha melakukan yang terbaik di masa yang akan datang. Dengan memberikan self reward, kita akan merasa lebih dihargai dan hal tersebut akan meningkatkan semangat kita dalam mencapai tujuan yang lain.

3. Mencegah Burn Out

Halaman Selanjutnya

Dengan memberikan jeda dan penghargaan setelah bekerja keras, kamu tidak akan merasa bahwa hidup hanya berputar di sekitar pekerjaan semata. Hal ini sangat penting untuk menjaga kesehatan mental dan mencegah kelelahan emosional dalam jangka panjang. Ketika tubuh dan pikiran diberi waktu untuk istirahat, kamu akan lebih siap untuk menghadapi tantangan lainnya. Selain itu, rutinitas pun terasa lebih seimbang dan tidak membebani.