Manfaat Mengejutkan Pepaya untuk Ibu Hamil dan Janin Sehat

Cara Aman Mengonsumsi Pepaya saat Hamil

Pilih Pepaya yang Benar-benar Matang

-       Kulit berwarna kuning keemasan

-       Daging buah oranye cerah

-       Tekstur lembut saat ditekan

-       Aroma manis dan harum

Porsi yang Direkomendasikan

-       1-2 potong pepaya matang per hari

-       Jangan berlebihan karena kandungan gula alami

-       Kombinasikan dengan buah lain untuk variasi nutrisi

Waktu Konsumsi Terbaik

-       Pagi hari sebagai sarapan

-       Siang hari sebagai camilan

-       Hindari malam hari karena kandungan gula

Tanda Pepaya yang Harus Dihindari Ibu Hamil

Halaman Selanjutnya

-       Pepaya dengan kulit masih hijau