4 Tips Turunkan Berat Badan dengan Air Putih

Biasanya makanan dengan jenis tersebut di antaranya makanan cepat saji, makanan manis, makanan olahan, dan makanan yang kurang sehat lainnya.

Minum air putih saat merasa lapar atau ingin mengemil,  bisa dilakukan untuk mengurangi keinginan makan secara berlebihan.

Jika ingin tetap mengemil sembari minum air putih, camilan sehat bisa jadi alternatif yang baik bagi tubuh.

Camilan tersebut di antaranya buah segar, yogurt plain atau tidak ada pemanis dan perasa tambahan. Selain itu, bisa dengan popcorn tanpa garam, kacang almond, dan macang mete.

4. Menjauhi minuman kemasan

Kandungan minuman kemasan umumnya gula dan perasa tambahan berlebih.

Kalori yang didapat sangat tinggi dan membuat badan lebih cepat bertambah. Minum air putih terjamin aman bagi tubuh, karena tanpa pemanis buatan dan kalori tinggi.

Halaman Selanjutnya

Apabila minum air putih terasa bosan, opsi lain yang bisa dicoba yaitu infused water.