Rekomendasi Waktu Tidur Malam yang Benar

Dengan memiliki jadwal tidur yang baik, kamu dapat

- Meningkatkan fungsi otak, fokus konsentrasi dan produktivitas

- Membantu melepaskan hormon yang mengontrol napsu makan, metabolisme, pertumbuhan dan penyembuhan

- Membantu menjaga berat badan

- Mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke

- Menurunkan resiko kesehatan

- Menjaga sistem kekebalan tubuh

Halaman Selanjutnya

- Meningkatkan kinerja Atlantik pada tubuh dalam reaksi spontan