Mau Hidup Lebih Panjang? Jalan 7.000 Langkah Sehari Bisa Jadi Kuncinya

Senin, 28 Juli 2025 - 19:39 WIB
Oleh :
Ilustrasi seorang wanita sedang berlari.
Ilustrasi seorang wanita sedang berlari.
Sumber :
  • https://www.pexels.com/photo/woman-about-to-run-during-golden-hour-347134/
Photo Mini 1

Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa menjaga kesehatan tidak harus rumit. Dengan rutin berjalan kaki, tubuh bisa lebih sehat dan risiko penyakit serius dapat ditekan.

Baca Juga :
Bongkar Resep Rice Paper Dumpling ala Food Vlogger yang Bikin Ngiler!

Jadi, mulai sekarang, pastikan Anda lebih banyak bergerak. Targetkan 7.000 langkah sehari, atau minimal 4.000–5.000 langkah, demi tubuh yang lebih bugar dan umur yang lebih panjang.

 

Baca Juga :
Susah Fokus dan Mood Berantakan? Coba Tata Ulang Kamar dengan Teknik Ini