Waspada! Trauma Masa Kecil Sering Kembali di Usia 35–45 Tahun

Penelitian yang dipublikasikan di ResearchGate menguatkan hal tersebut. Dalam meta-analisisnya, disebutkan bahwa Adverse Childhood Experiences (ACEs) seperti kekerasan fisik, pelecehan, dan pengabaian emosional sangat berisiko menyebabkan gangguan mental di usia dewasa. Efek trauma ini seringkali laten, baru muncul saat beban hidup meningkat, seperti fase usia 35–45 tahun.

Sementara itu, CDC (Centers for Disease Control and Prevention) menjelaskan bahwa ACEs bukan hanya tentang kekerasan fisik. Pola pengasuhan tanpa kasih sayang, lingkungan yang tidak stabil, atau kehilangan orang tua juga termasuk trauma yang berdampak jangka panjang. Semakin banyak ACEs yang dialami, semakin tinggi risiko seseorang mengalami depresi, kecemasan, bahkan penyalahgunaan zat di masa depan.

Tanda-Tanda Trauma Lama Kembali Terasa

Kalau kamu sedang berada di usia 30-an akhir atau awal 40-an dan merasa “tidak baik-baik saja”, mungkin ini saatnya lebih sadar akan sinyal tubuh dan emosi. Beberapa gejala yang mungkin muncul antara lain:

Halaman Selanjutnya

1. Merasaan cemas atau sedih yang tiba-tiba dan berulang