Dianggap Sepele, Mengunyah Permen Karet Banyak Manfaat Untuk Tubuh

7. Tingkatkan Performa Fisik

Dalam studi yang diterbitkan oleh Journal of Exercise Science & Fitness (2021), individu yang mengunyah permen karet saat berjalan menunjukkan langkah lebih panjang dan cepat, serta detak jantung yang meningkat. Ini berarti lebih banyak kalori terbakar, sehingga aktivitas fisik pun lebih optimal.

8. Kurangi Risiko Infeksi Telinga Pada Anak

Koneksi antara mulut dan telinga membuat infeksi mudah menyebar. Penelitian dari BMJ Open (2018) menunjukkan bahwa xylitol dalam permen karet bisa menurunkan risiko infeksi telinga (otitis media) pada anak, karena menghambat bakteri seperti Streptococcus dan Haemophilus.

9. Membantu Proses Berhenti Merokok

Mengunyah permen karet bisa membantu mengatasi gejala putus nikotin seperti kecemasan atau rasa tidak nyaman. Kegiatan ini juga memberi sensasi di mulut yang bisa mengurangi keinginan untuk merokok. Ini sangat bermanfaat dalam proses lepas dari ketergantungan rokok.

10. Membantu Kelancaran BAB

Halaman Selanjutnya

Mengunyah dapat memicu refleks cephalic-vagal yang meningkatkan produksi enzim pencernaan dan mempercepat pergerakan usus. Walau tidak dimakan, permen karet ternyata mampu merangsang sistem pencernaan untuk bekerja lebih efektif, sehingga buang air besar jadi lebih lancar.