Dianggap Sepele, Mengunyah Permen Karet Banyak Manfaat Untuk Tubuh

Penelitian BioMed Research International (2015) menyebutkan bahwa mengunyah permen karet dapat meningkatkan fokus, daya ingat, pengambilan keputusan, dan kewaspadaan. Ini diduga terkait dengan peningkatan aliran darah ke otak dan gerakan otot wajah yang merangsang neurotransmitter, sehingga juga berpotensi meredakan stres.

4. Meredakan Stres dan Kecemasan

Selain bikin rileks, mengunyah permen karet bisa menurunkan hormon stres (kortisol). Gerakan mengunyah memberi efek menenangkan. Jika kamu terbiasa menggigit kuku saat cemas, cobalah menggantinya dengan mengunyah permen karet untuk efek relaksasi alami.

5. Bantu Atasi Asam Lambung

Refluks asam lambung bisa membuat mulut terasa pahit dan perut perih. Permen karet meningkatkan produksi air liur yang bersifat basa, dan menelan lebih sering dapat membantu menetralkan asam yang naik ke kerongkongan. Ini meringankan iritasi akibat asam lambung.

6. Menekan Nafsu Makan

Ingin mengontrol nafsu makan saat diet ? Coba kunyah permen karet. Studi dalam Frontiers in Psychology (2021) mengungkap bahwa permen karet (terutama yang tidak mengandung rasa) dapat mengurangi dorongan ngemil dengan menurunkan sinyal lapar di otak. Kalori pun ikut terkendali.

Halaman Selanjutnya

7. Tingkatkan Performa Fisik