Bukan Sekedar Stres, Pahami Ciri Lingkungan Kerja Toxic dan Solusi Untuk Bertahan

6. Cari Cara untuk Mengelola Stres

Lakukan kegiatan yang menyenangkan di luar jam kerja, seperti makan enak, bertemu teman, atau menonton film, untuk menjaga kesehatan mental.

Jika berbagai cara di atas tidak berhasil dan suasana negatif di tempat kerja terus berlanjut, mungkin sudah saatnya untuk mempertimbangkan mencari pekerjaan baru. Lingkungan kerja yang toxic bukanlah takdir. Setiap orang berhak mendapatkan tempat kerja yang sehat, mendukung, dan memotivasi. Mengenali tanda-tandanya dan berani mengambil langkah adalah kunci untuk menjaga kesehatan mental dan meraih keseimbangan hidup yang lebih baik. Jangan biarkan diri terus terjebak dalam lingkaran setan yang menghancurkan.

Namun, perlu diingat, keputusan untuk resign bukanlah satu-satunya jalan keluar, apalagi yang pertama. Sebelum terburu-buru mengambil langkah drastis, coba pertimbangkan beberapa hal. Apakah ada ruang untuk bernegosiasi atau menyampaikan keluhan secara formal? Sudahkah mencoba membatasi interaksi negatif dan fokus pada self-care? Terkadang, perubahan kecil dalam cara menyikapi atau beradaptasi bisa membawa perbedaan besar. Jangan biarkan tekanan sesaat membuat kehilangan potensi yang mungkin masih ada. Cari tahu dulu, apakah ini situasi yang bisa diperbaiki, atau memang sudah saatnya mencari padang rumput yang lebih hijau. Kesejahteraan diri adalah prioritas, tapi mengambil keputusan yang matang akan membawa hasil terbaik.