Dokter Ungkap Manfaat Tidur Tanpa Bantal, Apa Aja ?
Jumat, 18 Juli 2025 - 09:46 WIB
Sumber :
- https://www.istockphoto.com/id/foto/gadis-pemburu-pirang-gm1407657866-458785442
3. Menjaga Postur Tubuh
Posisi tidur tanpa bantal membuat tulang belakang lebih lurus dan mengurangi potensi postur tubuh membungkuk akibat bantal yang terlalu tinggi.
4. Lebih Baik untuk Rambut
Bukan soal bantalnya, tapi sarung bantal berbahan katun dapat menyerap minyak alami rambut sehingga membuat rambut lebih kering dan mudah kusut. Tidur tanpa bantal bisa menjadi solusi alternatif.
Tips Aman Tidur Tanpa Bantal
Sebelum langsung melepas bantal, perhatikan beberapa hal agar tubuh bisa beradaptasi.
1. Mulai Bertahap
Halaman Selanjutnya
Gunakan handuk atau selimut yang dilipat sebagai pengganti bantal, lalu kurangi ketebalannya secara perlahan.
