Cold Plunge Bali, Manfaat Terapi Air Dingin di Air Terjun Tersembunyi
Kamis, 17 Juli 2025 - 23:29 WIB
Sumber :
- https://www.omnivagant.com/wp-content/uploads/2018/10/IMG_0899.jpg
3. Pemulihan Pasca-Rendaman
- Segera keringkan tubuh dan kenakan pakaian hangat.
- Konsumsi minuman hangat dan lakukan peregangan ringan untuk membantu sirkulasi.
Tips Keamanan dan Perhatian
Dikutip dari laman Alodokter, berikut tips dan keamanan yang perlu anda persiapkan :
1. Konsultasi Medis: Bagi penderita hipertensi, penyakit jantung, atau kondisi kronis lain, selalu konsultasi dengan dokter sebelum mencoba.
2. Durasi yang Aman: Jangan melebihi 5–10 menit per sesi untuk menghindari hipotermia atau cold burn.
Halaman Selanjutnya
3. Pengawasan: Lakukan bersama teman atau di lokasi dengan penjaga setempat untuk keselamatan saat terjadi kram atau gangguan pernapasan mendadak.
