5 Manfaat Ajaib Berjalan Tanpa Alas Kaki yang Bikin Tubuh Sehat Alami

Kesehatan, VIVA Bali – Tahukah kamu bahwa salah satu cara alami untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental bisa dimulai dari hal yang sangat sederhana, yaitu berjalan tanpa alas kaki?

Dilansir dari HelloSehat.com, kebiasaan ini dikenal dengan istilah barefoot walking atau grounding. Aktivitas ini mulai banyak dilirik karena dipercaya mampu meningkatkan fungsi tubuh secara alami. Dengan berjalan tanpa alas kaki dan menyentuhkan telapak kaki langsung ke permukaan tanah, kamu bisa merasakan beragam manfaat kesehatan, mulai dari mengurangi stres hingga menjaga kesehatan jantung secara alami.

Berikut ini 5 manfaat berjalan tanpa alas kaki yang sering terabaikan, padahal terbukti bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara alami.

1. Meningkatkan Suasana Hati secara Alami

Salah satu manfaat berjalan tanpa alas kaki adalah membantu meningkatkan suasana hati secara alami. Saat telapak kaki bersentuhan langsung dengan permukaan alami seperti rumput, pasir, atau tanah, tubuh menjadi lebih peka terhadap keseimbangan dan gerakan, sehingga pikiran terasa lebih tenang dan fokus.

Kondisi ini mampu merangsang pelepasan hormon endorfin serta menurunkan kadar kortisol, yaitu hormon yang berperan dalam stres, sehingga pikiran menjadi lebih tenang dan tubuh terasa lebih rileks.

2. Mengurangi Rasa Sakit dan Ketegangan Otot

Halaman Selanjutnya

Manfaat lainnya dari barefoot walking adalah kemampuannya meredakan rasa nyeri secara alami, khususnya pada orang yang mengalami nyeri otot atau peradangan kronis.