5 Manfaat Ajaib Berjalan Tanpa Alas Kaki yang Bikin Tubuh Sehat Alami

Manfaat lainnya dari barefoot walking adalah kemampuannya meredakan rasa nyeri secara alami, khususnya pada orang yang mengalami nyeri otot atau peradangan kronis.

Kontak langsung dengan permukaan bumi menghasilkan efek grounding yang bersifat antiradang. Hal ini membantu menetralkan radikal bebas dalam tubuh, yang merupakan pemicu utama nyeri dan ketegangan otot. Hasilnya, tubuh terasa lebih ringan dan bebas dari rasa sakit.

3. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Saat berjalan tanpa alas kaki, tubuh akan secara otomatis menggunakan otot-otot kecil di kaki dan tungkai untuk menyesuaikan keseimbangan. Aktivitas ini merangsang peningkatan sirkulasi darah, terutama di bagian bawah tubuh.

Sirkulasi darah yang lancar membantu mengalirkan oksigen dan nutrisi lebih optimal ke seluruh jaringan tubuh, yang sangat penting untuk mempercepat pemulihan otot dan meningkatkan kebugaran.

4. Memperbaiki Postur dan Keseimbangan Tubuh

Tanpa sepatu yang membatasi gerak alami kaki, kamu akan lebih terlatih untuk berjalan dengan postur tubuh yang benar. Barefoot walking membantu memperkuat otot-otot kecil di kaki yang berperan sebagai fondasi utama dalam menopang keseimbangan dan postur tubuh secara keseluruhan.

Halaman Selanjutnya

Otak juga akan lebih peka terhadap sinyal dari kaki, sehingga membantu kamu menjaga keseimbangan dan stabilitas gerakan dalam aktivitas harian.