Tips Biar Nggak FOMO Saat Teman-Teman Traveling
- kitzcorner/Istock
Lifestyle, VIVA Bali – Kamu lagi di rumah sambil scroll medsos, terus tiba-tiba lihat story teman-temanmu yang lagi asyik liburan ke pantai, gunung, atau bahkan luar negeri. Rasanya campur aduk, ya? Ada iri, ada sedih, ada juga rasa “kok gue di sini-sini aja?”. Nah, itu namanya FOMO alias Fear of Missing Out. Tenang, kamu nggak sendirian kok. Banyak orang mengalaminya, apalagi di zaman media sosial seperti sekarang. Tapi, jangan sampai FOMO bikin hari-harimu rusak. Yuk, intip beberapa tips supaya tetap happy meski nggak ikut traveling bareng teman!
1. Sadari Kalau Medsos Hanya Highlight
Ingat, apa yang temanmu posting di Instagram atau TikTok hanyalah potongan momen paling seru. Kamu nggak lihat saat mereka kelelahan, kena macet, atau ribet cari toilet di tempat wisata. Jadi, nggak perlu membandingkan hidupmu dengan cuplikan singkat orang lain.
2. Fokus Sama Hal yang Bikin Kamu Senang
Nggak liburan? Bukan berarti hidupmu flat. Kamu bisa isi waktu dengan hal yang bikin kamu happy. Misalnya nonton film yang udah lama masuk watchlist, belajar resep baru, olahraga ringan, atau baca buku. Bikin daftar hal-hal kecil yang bikin bahagia, lalu lakukan satu per satu.
3. Buat Rencana Liburan Versi Kamu
Kalau memang pengin traveling, nggak ada salahnya mulai merencanakan tripmu sendiri. Nggak harus mahal, kok. Bahkan staycation di kota sendiri juga bisa bikin fresh. Saat kamu punya rencana liburan, rasa FOMO bisa berubah jadi excited.
4. Batasi Waktu Scroll Sosmed
Jujur deh, makin lama scroll story orang, makin kerasa FOMO-nya. Sesekali, coba deh detox medsos. Atur waktu kapan kamu mau buka Instagram atau TikTok. Percaya, hidupmu tetap berjalan walau nggak lihat story orang lain.
5. Bersyukur Sama Apa yang Kamu Punya
Kadang FOMO muncul karena terlalu fokus sama apa yang orang lain miliki. Padahal, kamu juga punya banyak hal berharga. Mulai dari keluarga, teman baik, kesehatan, atau pekerjaan. Latih dirimu sendiri buat lebih banyak bersyukur supaya hati lebih tenang.
