Sarapan Gorengan Setiap Pagi? Waspada 6 Bahaya Mengintai Tubuhmu!
- https://unsplash.com/photos/a-close-up-of-food-on-a-plate-on-a-table-fITDc2L_3nA
Lifestyle, VIVA Bali – Siapa yang nggak kenal sama gorengan? Mulai dari tempe goreng, tahu isi, pisang goreng, sampai bakwan - semuanya jadi andalan sarapan praktis buat kita orang Indonesia. Enak, mengenyangkan, dan yang paling penting: gampang didapat di mana-mana!
Tapi tunggu dulu, guys! Ternyata kebiasaan sarapan gorengan yang udah jadi tradisi turun-temurun ini menyimpan bahaya tersembunyi yang bisa bikin kamu kaget. Dilansir dari berbagai penelitian dan sumber kesehatan terpercaya, ada sederet risiko serius yang mengintai kalau kamu terus-terusan sarapan gorengan setiap pagi.
Mengapa Gorengan Jadi Favorit Sarapan Orang Indonesia
Sebelum bahas bahayanya, mari kita pahami dulu kenapa gorengan begitu populer buat sarapan. Gorengan mengandung kombinasi karbohidrat, protein, dan lemak tinggi yang bikin perut cepat kenyang di pagi hari. Makanya nggak heran kalau setelah makan gorengan, kita bisa tahan lapar sampai siang.
Ditambah lagi, gorengan mudah didapat di warung pinggir jalan dengan harga yang ramah di kantong. Praktis banget buat yang terburu-buru berangkat kerja atau sekolah!
6 Bahaya Tersembunyi Sarapan Gorengan
Kalori Berlebih Penyebab Obesitas
Bahaya pertama yang paling nyata adalah kandungan kalori super tinggi dalam gorengan. Dilansir dari Alodokter, makanan yang digoreng akan menyerap lemak dari minyak, sehingga kalorinya akan menjadi lebih tinggi. Makin tinggi asupan kalori harian seseorang, makin tinggi pula risiko ia mengalami kelebihan berat badan dan obesitas.
