Lebih dari Sekadar Haus, Ini Manfaat Ajaib Air Putih untuk Tubuhmu
- https://www.istockphoto.com Link: https://www.istockphoto.com/id/foto/wanita-menuangkan-air-dari-kendi-ke-dalam-gelas-gm2076674731-564942654?searchscope=image%2Cfilm
10. Melindungi Saraf Tulang Belakang dan Jaringan Sensitif Lainnya: Air putih berperan dalam melindungi saraf tulang belakang dan jaringan sensitif pada tubuh.
11. Membantu Penghilangan Racun Tubuh: Air putih baik untuk proses detoksifikasi atau pelepasan racun dalam tubuh melalui keringat, urine, dan kotoran.
12. Meningkatkan Energi dan Stamina: Air putih membantu memberikan energi pada otot, mengurangi kelelahan, dan menjaga stamina.
13. Mengurangi Stres: Air putih membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Orang dewasa disarankan untuk minum setidaknya 8 gelas atau sekitar 2 liter air putih setiap hari. Penting juga untuk memperhatikan kondisi dan aktivitas khusus yang membuat tubuh membutuhkan lebih banyak asupan air, seperti berolahraga, demam, diare, cuaca panas, serta saat hamil dan menyusui.
