Air Kelapa, Minuman Ajaib Kaya Manfaat

Terlepas dari mitos-mitos minum air kelapa saat hamil, kandungan elektrolit dalam air kelapa sangat bermanfaat untuk ibu hamil. Selain itu, nutrisi yang terkandung di dalam air kelapa juga sangat bagus untuk perkembangan janin.

Kesimpulannya manfaat air kelapa bagi tubuh dapat kita rasakan selagi mengonsumsinya dengan cukup dan tidak berlebihan. Sebisa mungkin tidak menambahkan gula, karena air kelapa sendiri sudah mengandung gula alami. Terlebih, gula tambahan dapat memicu tingginya gula darah dalam tubuh. Dibanding dengan cairan isotonik kemasan, air kelapa jauh lebih baik sebab tidak mengandung gula tambahan dan perisa buatan.