5 Tips Menjalani Me Time agar Hidup Lebih Berkualitas

Lakukan apa pun yang membuatmu bahagia. Contohnya dengan bermain game, membaca buku, meditasi, jalan-jalan santai, bermain musik, atau sekedar berbaring untuk menenangkan diri.

3. Istirahat sejenak dari teknologi

Supaya waktu lebih berkualitas, cobalah mematikan ponsel, komputer, atau perangkat elektronik lain. Dengan begitu, kamu bisa benar-benar rehat dari dunia digital dan memberi perhatian penuh pada diri sendiri.

4. Jangan merasa bersalah

Banyak orang menganggap me time hanya membuang waktu atau terkesan egois, sehingga muncul rasa bersalah saat menjalaninya. Padahal, pikiran seperti itu malah membuat kamu sulit menikmatinya.

Ingat, me time bukan kesalahan. Justru ini merupakan bentuk investasi bagi kesehatan mental kamu. Bahkan, ini terbukti membawa dampak positif, baik untuk diri sendiri maupun orang-orang di sekitar kamu.

5. Beri tahu orang terdekat

Halaman Selanjutnya

Jika kamu sudah berkeluarga atau masih tinggal bersama keluarga, sampaikan kebutuhan me time kamu dengan jujur. Dukungan mereka akan membuatmu lebih leluasa menikmati waktu pribadi. Jadi, jangan sungkan untuk menyisihkan waktu bagi diri sendiri.