11 Manfaat Luar Biasa Buah Melon yang Jarang Diketahui Orang

Pola makan yang banyak mengandung buah seperti melon dapat membantu menurunkan tekanan darah serta mencegah penyakit jantung. Terlebih bila makanan yang dikonsumsi rendah natrium dan kaya kalium seperti melon.

Menyehatkan Mata dan Mencegah Kerusakan

Buah berdaging oranye ini mengandung dua antioksidan penting yaitu lutein dan zeaxanthin. Senyawa karotenoid ini sangat baik untuk mendukung kesehatan mata dan mencegah perkembangan kehilangan penglihatan seiring pertambahan usia.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C dalam melon memiliki peran dalam mendukung fungsi kekebalan tubuh. Asupan vitamin C yang cukup dapat mencegah dan mengobati infeksi pernapasan seperti pneumonia dan flu biasa.

Sistem kekebalan manusia sangat kompleks sehingga membutuhkan nutrisi penting agar berfungsi dengan baik, dan melon menyediakan nutrisi tersebut.

Mendukung Kesehatan Jantung

Halaman Selanjutnya

Dilansir dari Hello Sehat, natrium dan kalium dalam melon dapat menurunkan sekaligus menstabilkan tekanan darah dalam tubuh. Hal ini tentunya dapat mendukung kinerja jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.