Cara Aman Membangun Otot Atlet Remaja Lewat Asupan Protein
Selasa, 5 Agustus 2025 - 09:53 WIB
Sumber :
- https://spectrumnews1.com/ca/southern-california/sports/2025/07/09/misiorowski-allows-leadoff-homer-to-ohtani--then-dominates-as-brewers-beat-dodgers-3-1
Kesimpulannya, membentuk otot di usia remaja bukan hanya soal meningkatkan asupan protein, tetapi juga tentang menyeimbangkan pola makan dengan latihan dan istirahat. Daripada mengandalkan suplemen, remaja disarankan fokus pada kualitas makanan dan membangun kebiasaan makan sehat sejak dini.
