4 Manfaat Kacang Panjang yang Jarang Diketahui
- Sumber: https://pin.it/5vYKT4arf
3. Menurunkan Tekanan Darah
Kacang panjang dapat menurunkan tekanan darah
- Sumber: https://pin.it/5Zhig2fNc
Kacang panjang juga mempunyai fungsi untuk mengontrol tekanan darah tinggi atau hipertensi. Hal ini didapat dari kandungan mineral seperti kalium didalamnya. Selain itu, kacang panjang bisa menjadi pilihan makanan sehat untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung.
4. Mengontrol Kadar Gula Darah
Kacang panjang dapat mengontrol kadar gula darah
- Sumber: https://pin.it/4qdhBbuh3
Kandungan serat yang tinggi didalam kacang panjang juga dapat memperlambat penyerapan gula dalam darah. Selain itu, sayuran ini mempunyai indeks glikemik rendah sehingga tidak akan menaikkan kadar gula darah secara drastis. Sehingga, sayuran ini merupakan pilihan yang tepat untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Sebelum mengolah kacang panjang menjadi masakan, pastikan untuk mencuci sayuran tersebut dengan alir mengalir guna untuk mengurangi risiko kontaminasi kuman. Selain itu, konsumsi kacang panjang dalam jumlah yang cukup, karena apabila dikonsumsi secara berlebih dapat menyebabkan perut kembung.
