Terlalu Sering Menguap dan Mengantuk Tanda Kesehatan Terganggu

Bahaya Tersembunyi dari Kantuk Berlebihan

Tubuh melakukan hal-hal aneh saat mengantuk. Padahal hal-hal aneh tersebut sebagai sinyal dari tubuh anda yang kurang tidur.

“Dengan kurang tidur, kemampuan untuk memahami gangguan pada tubuh tidak lagi akurat. Kita pikir kita baik-baik saja padahal sebenarnya tidak,” kata Dr. Indira Guru Bhagavatula, seorang profesor kedokteran tidur di Veteran’s Administration Medical Center di Penn Medicine di Philadelphia.

Dengan rasa kantuk yang terus-menerus, otak mungkin akan mengalami tidur siang singkat atau tidur mikro.

“Tidur mikro sangat berbahaya jika Anda sedang mengemudi atau melakukan sesuatu yang melibatkan keselamatan,” tegasnya.

Salah satu gejala depresi adalah sering mengantuk. Ada yang mengalami kesulitan tidur (insomnia) dan ada pula yang justru terlalu banyak tidur (hipersomnia).

Keduanya sama-sama menyebabkan kelelahan fisik, tingkat energi yang rendah, dan kesulitan berkonsentrasi selama beraktivitas.

Halaman Selanjutnya

Depresi dapat mengganggu siklus tidur yang diatur oleh ritme sirkadian tubuh. Hal ini pada akhirnya bisa menyebabkan Anda tidur berlebihan.