5 Kebiasaan Sehari-Hari yang Diam-Diam Bisa Merusak Kulitmu

Kesehatan, VIVA Bali –Kulit sehat dan bercahaya bukan hanya soal produk skincare yang digunakan. Banyak orang tidak menyadari bahwa rutinitas harian yang tampak biasa saja bisa menjadi penyebab utama rusaknya kulit dari waktu ke waktu.

Tanpa disadari, kebiasaan ini bisa mempercepat penuaan dini, menyebabkan kulit kusam, bahkan meningkatkan risiko masalah kulit lainnya. Berikut adalah lima kebiasaan sehari-hari yang diam-diam dapat merusak kesehatan kulit:

1. Konsumsi Gula Berlebihan

Mengonsumsi makanan dan minuman manis secara berlebihan ternyata berdampak buruk bagi kesehatan kulit. Gula yang masuk ke dalam tubuh bisa menempel pada protein, termasuk kolagen dan elastin, melalui proses yang disebut glikasi.

Akibatnya, terbentuklah molekul berbahaya bernama Advanced Glycation End Products (AGEs) yang merusak struktur kolagen. Kolagen sendiri sangat penting untuk menjaga kekencangan dan kekenyalan kulit. Jika rusak, kulit akan tampak lebih tua, kehilangan elastisitasnya, dan muncul garis-garis halus atau keriput.

Tidak hanya itu, konsumsi gula berlebihan juga bisa memicu peradangan dalam tubuh, yang memperburuk kondisi kulit seperti jerawat dan kemerahan.

2. Paparan Sinar Matahari Berlebihan

Halaman Selanjutnya

Berjemur di bawah sinar matahari mungkin terasa menyenangkan, tetapi paparan sinar ultraviolet (UV) berlebih bisa menyebabkan kerusakan serius pada kulit. Sinar UV dapat menembus lapisan dermis dan merusak serat kolagen dan elastin, dua komponen utama yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis.