Bolehkah Berolahraga Jika Memiliki Masalah Jantung?
Jumat, 25 Juli 2025 - 17:51 WIB
Sumber :
- https://www.hola.com/estar-bien/20200507167392/recuperar-forma-fisica-tras-cuarentena-50-dias/?utm_campaign=boton&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com
- Nyeri atau sesak di dada,
- Napas pendek yang parah,
- Pusing atau hampir pingsan,
- Jantung berdebar sangat cepat atau tidak teratur,
- Mual dan keringat dingin.
Tips Aman Berolahraga dengan Kondisi Jantung
- Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum memulai rutinitas olahraga apa pun.
- Mulai perlahan dan bertahap, jangan langsung memaksakan diri.
- Gunakan monitor detak jantung agar tetap berada di zona aman.
Halaman Selanjutnya
- Lakukan pemanasan dan pendinginan setiap kali berolahraga.
