Bolehkah Berolahraga Jika Memiliki Masalah Jantung?
Jumat, 25 Juli 2025 - 17:51 WIB
Sumber :
- https://www.hola.com/estar-bien/20200507167392/recuperar-forma-fisica-tras-cuarentena-50-dias/?utm_campaign=boton&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com
Manfaat Olahraga Bagi Penderita Penyakit Jantung
Olahraga teratur memiliki sejumlah manfaat penting bagi penderita penyakit jantung, seperti:
- Memperkuat otot jantung, sehingga memompa darah lebih efisien,
- Menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol,
- Mengontrol kadar gula darah dan berat badan,
- Mengurangi stres dan memperbaiki suasana hati,
- Meningkatkan daya tahan dan energi untuk aktivitas harian.
Bahkan setelah mengalami serangan jantung, dokter sering menganjurkan pasien untuk mengikuti rehabilitasi jantung berbasis olahraga ringan.
Jenis Olahraga yang Aman
Halaman Selanjutnya
Tidak semua olahraga cocok untuk penderita jantung. Beberapa aktivitas yang umum direkomendasikan antara lain:
