Waspada Overhidrasi, Lebih Banyak Air Belum Tentu Lebih Sehat

Seorang Wanita yang sedang minum air putih kemasan
Sumber :
  • https://www.alodokter.com Link: https://www.alodokter.com/6-ciri-ciri-kelebihan-minum-air-putih-yang-perlu-dikenali

4. Kapan Harus Mencari Pertolongan Medis: Segera cari perawatan darurat jika seseorang mengalami tanda dan gejala hiponatremia yang serius seperti mual dan muntah, kebingungan, kejang, atau kehilangan kesadaran. Hubungi profesional kesehatan jika Anda tahu Anda berisiko hiponatremia dan mengalami mual, sakit kepala, kram, atau kelemahan.

Kondisi Kesehatan Mental Indonesia Saat Ini, Tantangan dan Harapan

5. Faktor Risiko Tambahan: Beberapa faktor dapat meningkatkan risiko hiponatremia:

1. Usia: Lansia mungkin memiliki lebih banyak faktor pemicu hiponatremia, termasuk perubahan terkait usia, konsumsi obat-obatan tertentu, dan kemungkinan lebih tinggi mengembangkan penyakit kronis yang mengubah keseimbangan natrium tubuh.

Bolehkah Berolahraga Jika Memiliki Masalah Jantung?

2. Obat-obatan Tertentu: Obat-obatan seperti diuretik thiazide, beberapa antidepresan, dan obat penghilang rasa sakit dapat meningkatkan risiko. Obat rekreasional ekstasi juga telah dikaitkan dengan kasus hiponatremia yang fatal.

3. Kondisi Medis yang Mendasari: Gagal jantung, gagal ginjal, sirosis hati, dan sindrom nefrotik dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengeluarkan kelebihan air.

7 Mitos Tentang Protein yang Harus Kamu Berhenti Percaya!

6. Air Minum pada Atlet: Atlet ketahanan, seperti pelari maraton atau peserta triathlon, sangat berisiko karena mereka cenderung minum air dalam jumlah besar saat berolahraga intensif tanpa mengganti elektrolit yang hilang melalui keringat. Wanita dan anak-anak juga lebih rentan terhadap hiponatremia karena ukuran tubuh mereka yang lebih kecil.

7. Indikator Urine: Warna urine adalah indikator yang baik. Urine yang jernih dan tidak berwarna seperti air mungkin menandakan overhidrasi, karena ginjal mengeluarkan kelebihan air yang telah mengencerkan produk limbah yang biasanya memberikan warna pada urine.

Halaman Selanjutnya
img_title