Waspada Overhidrasi, Lebih Banyak Air Belum Tentu Lebih Sehat
Rabu, 23 Juli 2025 - 23:43 WIB
Sumber :
- https://www.alodokter.com Link: https://www.alodokter.com/6-ciri-ciri-kelebihan-minum-air-putih-yang-perlu-dikenali
8. Penyesuaian Individu: Kebutuhan hidrasi setiap orang sangat bervariasi. Faktor-faktor seperti tingkat aktivitas, iklim, kondisi kesehatan, dan penggunaan obat-obatan dapat mempengaruhi berapa banyak air yang dibutuhkan. Penting untuk mempersonalisasi asupan air dan berkonsultasi dengan dokter jika tidak yakin.
Mengingat potensi bahaya overhidrasi, penting untuk selalu mendengarkan sinyal tubuh Anda dan tidak berlebihan dalam konsumsi air. Keseimbangan adalah kunci untuk menjaga kesehatan optimal. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang asupan air atau mengalami gejala yang tidak biasa, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan.