Anti Kolesterol Jahat! 7 Minuman Ini Wajib Dicoba di Pagi Hari

Kesehatan, VIVA Bali – Menurunkan kolesterol tak melulu soal obat. Beberapa jenis minuman alami yang dikonsumsi secara rutin, terutama di pagi hari, ternyata bisa membantu menekan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menjaga jantung tetap sehat.

Dilansir dari beberapa situs kesehatan seperti Healthline dan Medical News Today, berikut tujuh minuman yang bisa kamu jadikan rutinitas sehat sejak pagi:

1. Teh Hijau

Menurut Healthline, teh hijau mengandung senyawa bernama catechins yang berperan penting dalam menurunkan kadar LDL. Konsumsi rutin teh hijau juga disebut dapat membantu melancarkan metabolisme dan menjaga tekanan darah tetap stabil.

2. Susu Kedelai

Susu kedelai merupakan alternatif susu rendah lemak yang mengandung protein nabati. Medical News Today menyebutkan bahwa protein dari kedelai terbukti membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah jika dikonsumsi secara rutin.

3. Jus Delima

Halaman Selanjutnya

Melansir dari laman resmi Department of Food Science and Human Nutrition, University of Illinois, delima kaya akan antioksidan polifenol yang bisa mencegah oksidasi kolesterol jahat. Konsumsi jus delima segar tanpa tambahan gula sangat dianjurkan untuk membantu menjaga kesehatan pembuluh darah.