Anti Kolesterol Jahat! 7 Minuman Ini Wajib Dicoba di Pagi Hari

Melansir dari laman resmi Department of Food Science and Human Nutrition, University of Illinois, delima kaya akan antioksidan polifenol yang bisa mencegah oksidasi kolesterol jahat. Konsumsi jus delima segar tanpa tambahan gula sangat dianjurkan untuk membantu menjaga kesehatan pembuluh darah.

4. Oat Milk

Menurut keterangan dari Medical News Today, susu oat mengandung beta-glukan, serat larut yang bekerja seperti spons, menyerap kolesterol dari makanan dan membuangnya sebelum diserap tubuh. Cocok jadi pengganti susu sapi saat sarapan.

5. Teh Hibiscus (Rosella)

Teh hibiscus tak hanya menyegarkan, tapi juga membantu menurunkan kadar kolesterol. Kandungan antioksidannya dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan LDL serta tekanan darah tinggi.

6. Jus Tomat

Jus tomat kaya akan likopen, pigmen alami yang juga bersifat antioksidan. Melansir dari laman Promkes Kemenkes RI likopen merupakan antioksidan penting yang berfungsi melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, serta dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi.

Halaman Selanjutnya

7. Infused Water dengan Lemon atau Daun Mint