Cara Mencegah Ngantuk Saat Berkendara Motor

Tips Praktis:

Gunakan earphone satu sisi saja jika memungkinkan. Pilih playlist energik atau podcast dengan narasi yang membangkitkan perhatian.

7. Hindari Alkohol dan Obat Penenang

Alkohol serta beberapa jenis obat, termasuk obat flu dan antihistamin, dapat menyebabkan kantuk berat, memperlambat reaksi, dan mengganggu koordinasi, sebagaimana diperingatkan oleh Centers for Disease Control and Prevention (CDC) (2022).

Tips Praktis:

Hindari konsumsi alkohol minimal 24 jam sebelum berkendara. Jika sedang mengonsumsi obat resep, konsultasikan kepada dokter apakah aman untuk tetap berkendara.

8. Berkendara Bersama Teman

Halaman Selanjutnya

Jika perjalanan cukup panjang, mengajak teman sebagai pembonceng bisa menjadi pilihan bijak. Keberadaan teman bisa membuat Anda tetap terjaga, berbincang ringan untuk mengusir kantuk, serta membantu memantau kondisi satu sama lain. Dalam kondisi darurat, teman Anda bisa mengambil alih atau membantu mencari bantuan.