Cara Mencegah Ngantuk Saat Berkendara Motor
- https://www.wahanahonda.com/blog/tips-gampang-buat-usir-ngantuk-waktu-naik-motor
5. Jaga Hidrasi
Dehidrasi ringan sekalipun dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, dan menurunnya konsentrasi, sebagaimana dijelaskan oleh Harvard T.H. Chan School of Public Health (2023). Mengingat pengendara motor sering terpapar panas matahari, menjaga tubuh tetap terhidrasi menjadi hal krusial.
Tips Praktis:
Minum air putih minimal 200 ml setiap jam perjalanan. Hindari minuman manis berlebihan karena bisa membuat tubuh cepat lelah. Selalu bawa botol minum di tas motor Anda.
6. Gunakan Musik atau Podcast
Mendengarkan musik berirama cepat atau podcast dengan tema menarik dapat membantu mengusir rasa bosan dan meningkatkan kewaspadaan. Frontiers in Psychology (2021) melaporkan bahwa stimulasi audio dapat memperbaiki performa kognitif dan memperlambat datangnya kantuk.
Namun perlu diingat, keamanan tetap nomor satu: volume jangan terlalu keras hingga menghilangkan kesadaran terhadap suara sekitar seperti klakson kendaraan lain.
