3 Latihan Simpel, Bikin Otak Anti Ngelag! Siapapun Bisa Mencobanya

2. Permainan Melatih Otak Seperti Teka-teki

Melatih otak dengan permainan sudoku, teka-teki silang, atau kartu memori, berpotensi membentuk ingatan dan fokus lebih kuat termasuk memperkuat kemampuan memecahkan suatu masalah.

Hasil kajian di tahun 2021 yang menyatakan penurunan fungsi otak akibat penuaan kecil risikonya saat membiasakan otak melatih fungsi kognitif dengan menyelesaikan permainan teka-teki sulit selama 10 menit.

3. Mengasah Keterampilan Baru

Otak terbiasa menyukai hal-hal yang bersifat baru dan menantang. Mencoba mempelajari hal baru seperti bahasa asing, musik, fotografi, atau hal lainnya menciptakan jalur saraf baru di otak yang lebih segar.