Ingin Olahraga Maksimal? Cek Dulu Panduan Makan Simpel Ini

Tidak perlu suplemen tambahan jika makanan sehari-hari sudah mencukupi. Namun jika sedang menjalani program khusus seperti diet, konsultasikan kepada ahli gizi.

Menjaga pola makan sesuai dengan waktu olahraga nggak cuma bantu tubuh lebih bertenaga, tapi juga bikin hasil latihan lebih maksimal. Pilih makanan yang ringan, mudah dicerna, dan sesuai dengan kebutuhan tubuhmu.

Dengan begitu, olahraga rutin akan lebih nyaman dijalani dan manfaat kesehatannya bisa kamu rasakan setiap hari tanpa perlu ribet.