5 Tips Tetap Produktif Saat Mood Sedang Tidak Stabil
- https://talentvis.com/en-sg/news-and-insights/Stay-Professional-and-Productive-When-Bad-Mood-Kicks-In
Fokus kerja selama 25 menit, lalu istirahat 5 menit. Teknik sederhana ini terbukti membantu meningkatkan fokus, terutama saat mood sedang tidak baik. Cara ini juga direkomendasikan oleh banyak praktisi pengembangan diri karena efektif menurunkan rasa jenuh.
4. Beri Reward untuk Diri Sendiri
Tidak ada salahnya memberi hadiah kecil untuk diri sendiri. Misalnya, setelah menyelesaikan satu tugas, boleh istirahat sejenak, menikmati kopi, atau menonton video pendek favorit. Cara sederhana ini bisa jadi pemicu semangat di tengah mood yang sedang turun.
5. Dengarkan Musik yang Menenangkan
Musik terbukti dapat membantu memperbaiki suasana hati. Penelitian dari Stanford Medicine menyebut, musik dengan tempo pelan atau suara alam bisa meningkatkan fokus sekaligus mengurangi stres.
Mood buruk memang tidak bisa dihindari, tapi bukan berarti produktivitas harus ikut hilang. Dengan cara-cara sederhana ini, kamu tetap bisa menyelesaikan pekerjaan tanpa harus memaksa diri berlebihan.
