Inilah 10 Olahraga Terbaik untuk Kesehatan Otak
Minggu, 29 Juni 2025 - 23:15 WIB
Sumber :
- https://unsplash.com/illustrations/a-blue-circle-with-a-picture-of-a-human-head-pW1s8M4AgQw
Kesehatan, VIVA Bali – Sebagian besar dari kita tahu bahwa menjaga tubuh tetap aktif secara fisik sangatlah penting untuk kesehatan. Pendekatan serupa juga sebaiknya diterapkan untuk merawat otak dan menjaga kesehatan otak. Menjaga kesehatan otak menjadi prioritas di era modern yang penuh dengan tantangan mental pada saat sekarang ini, hal itu disebabkan oleh peran otak yang menjadi fundamental dalam kegiatan sehari-hari. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan otak adalah dengan melakukan olahraga otak.
Olahraga otak adalah segala bentuk aktivitas yang menantang pikiran untuk mempelajari informasi atau keterampilan baru, tujuannya adalah untuk meningkatkan daya ingat, konsentrasi, fokus secara keseluruhan.
Jenis Olahraga Otak Paling Efektif
1. Jigsaw Puzzle
Halaman Selanjutnya
Mengerjakan teka teki gambar adalah cara yang efektif untuk menguatkan otak, aktivitas ini melatih beragam kemampuan, kognitif, dan melindungi dari penurunan fungsi otak. Ketika menyusun teka teki , otak ditantang untuk menganalisis dan menempatkan setiap potongan ke dalam gambaran besar, menjadikannya sebuah latihan otak yang sangat baik.
