Mengenal Real Food sebagai Pilihan Pola Makan Sehat dan Alami

2. Telur dan daging tanpa pengawet

3. Ikan segar

4. Kacang-kacangan dan biji-bijian utuh

5. Nasi merah, oat, quinoa

6. Yoghurt tawar tanpa tambahan gula

Sementara itu, makanan seperti mi instan, sosis, keripik, atau minuman bersoda termasuk dalam kategori ultra-proses dan tidak termasuk dalam pola real food.

Halaman Selanjutnya