Hindari Kerja Diatas Kasur, Ini Dampak Buruknya

Solusi yang Bisa Dilakukan

Jika ruang kerja di rumah terbatas, ada beberapa solusi yang bisa diterapkan. Anda bisa menggunakan meja lipat kecil atau dudukan laptop ergonomis sebagai alternatif. Duduklah di lantai dengan bantal penopang punggung jika tidak memiliki kursi kerja. Pastikan posisi duduk tetap tegak dan pencahayaan ruangan mencukupi.

Pisahkan zona tidur dan zona kerja, meskipun berada dalam satu ruangan. Ini penting agar otak dapat membedakan waktu istirahat dan waktu produktif. Jangan lupa, istirahatkan mata dan tubuh setiap satu jam sekali untuk menjaga stamina dan fokus tetap optimal.

Kerja di kasur mungkin terasa nyaman di awal, tetapi dampak jangka panjangnya tidak bisa diabaikan. Dari gangguan tidur, menurunnya produktivitas, hingga keluhan fisik seperti sakit punggung dan leher, semua itu bisa terjadi jika kebiasaan ini terus dilakukan. Jadi, mulai sekarang, yuk hindari kerja di tempat tidur demi tubuh dan pikiran yang lebih sehat!