Buah dan Sayuran Penurun Kolesterol yang Terbukti Ampuh

Brokoli mengandung sulforaphane, antioksidan yang kuat dalam melawan peradangan dan menurunkan kadar LDL. Juga tinggi serat dan rendah kalori kombinasi sempurna!

5. Bayam



Bayam segar, lawan kolesterol jahat

Photo :

• https://www.pexels.com/id-id/foto/semangkuk-bayam-2325843/

Bayam mengandung lutein dan nitrat alami, yang menjaga elastisitas pembuluh darah dan mencegah penumpukan kolesterol.

6. Terong



Terong sehat, bantu usir kolesterol jahat

Photo :

• https://www.pexels.com/id-id/foto/sayuran-gelap-kelam-hitam-19390533/

Terong mengandung nasunin, antioksidan kuat yang melindungi sel dari kerusakan dan menurunkan kadar kolesterol. Seratnya membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah.

Halaman Selanjutnya

Dengan rutin mengonsumsi buah dan sayuran sehat setiap hari, kamu bisa menurunkan kolesterol secara alami dan menjaga kesehatan jantung tetap optimal.