Padel Olahraga yang Lagi Hits, Ini Dia 3 Teknik Dasar yang Wajib Dikuasai !
- https://www.ltapadel.org.uk/496152/globalassets/padel-play/adults/group-of-people-sitting-down-after-playing-padel.jpg?w=1920
Olahraga, VIVA Bali – Lagi penasaran sama olahraga padel yang lagi hits di kalangan artis kayak Nagita Slavina dan Ashanty? Tenang, kamu nggak sendirian! Olahraga yang satu ini memang lagi jadi trending topic di Indonesia, terutama sejak akhir 2024 dan makin populer di 2025.
Padel adalah olahraga raket yang menggabungkan elemen tenis dan squash, dan yang bikin menarik adalah permainannya relatif mudah dipelajari oleh pemula. Bahkan kalau kamu baru pertama kali coba, cuma butuh beberapa kali main aja untuk bisa menguasai dasar-dasarnya!
Kenapa Padel Cocok Banget untuk Pemula?
Berbeda dengan tenis yang rumit dan butuh bertahun-tahun untuk dikuasai, padel punya beberapa keunggulan yang bikin pemula langsung jatuh cinta:
- Raket lebih pendek dan kompak - Lebih mudah dikontrol dibanding raket tenis yang panjang
- Lapangan lebih kecil - Cuma sepertiga ukuran lapangan tenis, jadi nggak perlu lari jauh-jauh
- Selalu main ganda - Ada partner yang bisa bantu, jadi nggak sendirian
- Dinding bisa dimanfaatkan - Bola bisa dipantulkan ke dinding, bikin permainan lebih dinamis
Dilansir dari International Padel Federation (FIP), padel lebih mudah didekati untuk kebanyakan orang karena tidak terlalu menuntut secara teknis (setidaknya di awal). Padel juga tidak terlalu menuntut secara fisik, yang berarti orang dari segala usia dapat berpartisipasi dan risiko cedera serius pada pergelangan kaki, lutut, dan pinggul berkurang.
Teknik Dasar 1: Pegangan Raket yang Benar (Continental Grip)
Hal pertama yang harus kamu kuasai adalah cara memegang raket. Jangan anggap sepele, karena pegangan yang salah bisa bikin pukulan jadi nggak akurat dan bahkan berisiko cedera.
Cara Memegang Raket Padel:
