Padel Olahraga yang Lagi Hits, Ini Dia 3 Teknik Dasar yang Wajib Dikuasai !
Rabu, 11 Juni 2025 - 14:15 WIB
Sumber :
- https://www.ltapadel.org.uk/496152/globalassets/padel-play/adults/group-of-people-sitting-down-after-playing-padel.jpg?w=1920
Forehand adalah pukulan dimana posisi telapak tangan yang memegang raket menghadap ke depan saat memukul bola.
Baca Juga :
Tetap Sehat di Usia Senja, Dengan Olahraga
Langkah-langkah Forehand:
- Posisi kaki: kaki kiri agak ke depan (untuk yang kidal sebaliknya)
Baca Juga :
7 Klub Sepak Bola Ini Ucapkan Selamat Idul Adha
- Raket diayun dari belakang ke depan
- Fokus pada pemindahan berat badan dari kaki belakang ke depan
- Pukul bola saat raket berada di depan tubuh, bukan di samping
Backhand (Pukulan Belakang)
Backhand menggunakan punggung tangan menghadap ke arah pukulan. Untuk pemula, disarankan pakai dua tangan agar lebih stabil.
Langkah-langkah Backhand:
- Putar tubuh sehingga bahu kiri menghadap net (untuk yang tidak kidal)
- Gunakan kedua tangan untuk stabilitas ekstra
- Ayunkan raket melewati tubuh dari samping
Halaman Selanjutnya
- Pastikan follow through (gerakan lanjutan) sempurna
