Jangan Asal Tidur, Simak ini Agar Tidur Tidak Berbahaya

Tidur setelah Makan

Setelah makan, biasanya beberapa orang akan merasakan kantuk. Namun, alangkah baiknya untuk menahan kantuk beberapa saat, sebab tidur setelah makan dapat menimbulkan dampak buruk bagi tubuh. Tidur setelah makan dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Tidur dan berbaring langsung setelah makan dapat menyebabkan proses pencernaan melambat. Selain itu, dapat menimbulkan refluks esofagus, yaitu kondisi dimana makanan yang sudah masuk ke lambung berbalik arah ke atas. Kondisi ini dapat memicu rasa mual dan ingin muntah. Tidur setelah makan juga dapat mengakibatkan penurunan kualitas tidur, kenaikan berat badan, GERD, dan stroke.

Demi kesehatan, alangkah baiknya kita menjaga pola tidur dan kualitas tidur. Hindari kebiasaan-kebiasaan buruk saat tidur agar tidak menimbulkan gangguan kesehatan.