Percaya Diri Liburan ke Pantai dengan Perut Sixpack

Namun poin terpenting dari percaya diri bukan hanya milik yang punya tubuh sempurna. Sebuah penelitian dari Body Image Journal menunjukkan bahwa kepercayaan diri lebih dipengaruhi oleh persepsi diri daripada ukuran tubuh sebenarnya (Body Image, 2015). Fokuslah pada apa yang sudah kamu capai, bukan membandingkan diri dengan orang lain di pantai.

Penelitian dari Body Image Journal (2015) menemukan bahwa persepsi positif terhadap tubuh sendiri lebih berpengaruh terhadap kebahagiaan dan rasa percaya diri daripada ukuran tubuh sebenarnya.

Cara melatih mental percaya diri yakni dengan fokus pada apa yang sudah kamu capai, bukan kekuranganmu. Batasi konsumsi media sosial yang membuatmu membandingkan diri. Pakai afirmasi positif dengan mengucapkan pada diri sendiri bahwa kamu berharga dan menarik apa adanya. Latih postur dengan berdiri tegak, bahu rileks, tatap mata lawan bicara.

6. Pilihan Busana sebagai Trik Fashion untuk Memaksimalkan Penampilan

Busana pantai yang tepat bisa jadi “senjata rahasia” untuk tampil pede. Untuk pria bisa menggunakan celana renang dengan warna gelap atau motif vertikal untuk ilusi tubuh ramping. Kemeja linen tipis atau tank top saat berjalan di sekitar pantai. Aksesori simpel seperti jam tangan waterproof atau kalung rantai tipis.

Untuk wanita bisa dengan menggunakan bikini high-waist yang menyamarkan perut bawah. One-piece dengan potongan silang di pinggang untuk menciptakan lekukan. Pareo atau kimono pantai sebagai pemanis. Topi lebar dan kacamata hitam untuk tampilan chic sekaligus proteksi UV.

7. Menikmati Proses dan Liburan

Halaman Selanjutnya

Salah satu jebakan terbesar adalah menganggap liburan pantai sebagai ajang pamer tubuh. Padahal, esensi liburan adalah bersantai, menikmati alam, dan merayakan hidup. Alih-alih stres soal bentuk tubuh maka nikmati aktivitas fisik di pantai dengan bermain voli, selancar, atau hanya berjalan santai. Fokus pada momen dengan rasakan hangatnya matahari, suara ombak, dan tawa teman-teman. Abadikan kenangan bukan hanya dengan kamera, tapi juga dengan perasaan bahagia.