Gak Disangka! Menu Sarapan Ini Bisa Bikin Perut Buncit Hilang dalam 30 Hari
Kamis, 29 Mei 2025 - 19:00 WIB
Sumber :
- https://freepik.com/free-photo/flat-lay-plate-with-keto-diet-food-nuts_22380125.htm
Dalam satu sajian alpukat, terdapat hampir 20 vitamin dan mineral, termasuk asam lemak oleat yang berguna untuk mengurangi lemak perut. Paradoks banget kan? Makan lemak buat ngurangin lemak!
Pisang, Karbohidrat Sehat
Satu buah pisang berukuran sedang punya lebih dari 100 kalori dan 3 gram serat makanan yang bikin kenyang lebih lama. Plus, kandungan potasiumnya bantu ngurangin kembung di perut.
Smoothie Sayur dan Buah
Kombinasi bayam, beri, dan yogurt Greek jadi smoothie yang padat nutrisi tapi rendah kalori. Serat tingginya bikin perut kenyang tanpa bikin tumpukan lemak.
Roti Gandum dengan Topping Sehat
Roti gandum tinggi serat, ditambah telur rebus dan alpukat jadi sarapan lengkap yang bikin kenyang sampai siang.
Halaman Selanjutnya
Rahasia Menu Diet 30 Hari
