Minuman Herbal yang Ampuh Menurunkan Kolesterol
- https://www.freepik.com/free-photo/high-angle-woman-preparing-kombucha_34876136.htm
Lifestyle, VIVA Bali – Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya. Selain pola makan sehat dan olahraga, beberapa minuman herbal dipercaya mampu membantu menurunkan kadar kolesterol secara alami. Berikut ini adalah beberapa minuman herbal yang ampuh menurunkan kolesterol berdasarkan sumber terpercaya.
1. Teh Hijau (Green Tea)
Teh hijau bantu turunkan kolesterol dan jaga kesehatan jantung
- https://www.freepik.com/free-photo/tea-with-herbs-mug-white-background-flat-lay_9691739.htm
Teh hijau mengandung antioksidan katekin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat). Penelitian menunjukkan konsumsi teh hijau secara rutin dapat memperbaiki profil lipid darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Selain itu, teh hijau juga mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
2. Jus Delima (Pomegranate Juice)
Jus delima membantu menurunkan kolesterol jahat
- https://www.freepik.com/free-photo/front-view-pomegranates-with-glass-juice-red-straw_13766526.htm
Jus delima kaya akan antioksidan polifenol yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah oksidasi kolesterol LDL. Oksidasi kolesterol LDL merupakan faktor utama terjadinya penumpukan plak di pembuluh darah. Minum jus delima secara teratur dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan fungsi jantung.
