Riset Buktikan Makan Buah Tidak Selamanya Menyehatkan

Namun, bukan berarti buah harus dihindari. Keduanya tetap penting untuk menjaga keseimbangan gizi.

Buah mengandung vitamin C, antioksidan, dan fitonutrien yang bermanfaat jika dikonsumsi dalam porsi wajar. Yang perlu dipahami adalah bagaimana mengatur porsi dan kombinasi yang seimbang antara buah dan sayur dalam pola makan harian.