Ini Dia Cara Mudah Atasi Susah Tidur

Cara tidur berkualitas tanpa harus ribet

Tidak semua orang butuh obat tidur untuk bisa beristirahat dengan baik. Cukup dengan menjaga pola makan, menghindari kafein di malam hari, dan berolahraga ringan, kamu bisa menemukan cara tidur berkualitas. Ingat, tidur berkualitas lebih penting daripada sekadar tidur lama. Dengan kebiasaan sehat, tips tidur nyenyak bisa benar-benar terasa hasilnya.