Mengapa Karbohidrat Masih Penting dalam Diet Sehat Anda

Menghindari karbohidrat secara total bukanlah solusi terbaik untuk menurunkan berat badan atau menjaga kesehatan. Kuncinya adalah memilih jenis karbohidrat yang sehat dan menghindari yang olahan atau tinggi gula tambahan.

Karbohidrat kompleks dari sumber alami seperti gandum utuh, kentang, ubi, sayur, dan buah tetap penting untuk mendukung metabolisme, performa, dan kesehatan jangka panjang.