Pernah Mendengar Cold Plunge Therapy? Berikut Beberapa Manfaat serta Risikonya

Merendam tubuh secara tiba-tiba dalam air yang suhunya kurang dari 10-15°C dapat membuat tubuh menjadi shock. Hal ini dapat menyebabkan napas menjadi tersengal-sengal, detak jantung dan tekanan darah naik secara drastis, serta gangguan fungsi otak seperti sulit berpikir jernih.

Cold plunge memang menawarkan berbagai manfaat jika dilakukan dengan tepat. Namun, jangan lupa untuk selalu memerhatikan kondisi tubuh dan risiko yang mungkin terjadi. Selalu konsultasikan dengan tenaga medis sebelum mecoba terapi ini, terutama jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu.