Pernah Mendengar Cold Plunge Therapy? Berikut Beberapa Manfaat serta Risikonya
- https://www.pexels.com/photo/man-in-frozen-lake-in-winter-14815628/
Risiko lainnya adalah kehilangan kendali otot karena tubuh terlalu lama terendam oleh air dingin. Hal tersebut dapat menyebabkan rasa lemas, kesulitan menggerakkan beberapa bagian tubuh, dan berpotensi menyebabkan tenggelam.
3. Cold Shock
Merendam tubuh secara tiba-tiba dalam air yang suhunya kurang dari 10-15°C dapat membuat tubuh menjadi shock. Hal ini dapat menyebabkan napas menjadi tersengal-sengal, detak jantung dan tekanan darah naik secara drastis, serta gangguan fungsi otak seperti sulit berpikir jernih.
Cold plunge memang menawarkan berbagai manfaat jika dilakukan dengan tepat. Namun, jangan lupa untuk selalu memerhatikan kondisi tubuh dan risiko yang mungkin terjadi. Selalu konsultasikan dengan tenaga medis sebelum mecoba terapi ini, terutama jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu.
